jak wygląda

[...] Tak to mniej więcej będzie się prezentować przez najbliższe tygodnie, oczywiście ćwiczenia mogą lekko ulec zmianie, ale samo założenie i podział partii raczej zostanie taki jak tutaj. Klatka 2x w tygodniu ze względu na to, że odstaje niemiłosiernie, dorzuciłem wyciskanie sprzed głowy jako, że przód barków też jest lekko zamglony w porównianiu do [...]

[...] wprowadził sparingi do swojego planu treningów, aby przygotować się do zapasów Nurmagomedova. "Nie sparowałem od czasu walki z Tibau. Teraz jest trochę inaczej. To tak, jakbyś po ukończeniu college'u dostał kilka narzędzi i musiał wyjść tam i używać ich w terenie. Teraz mogę zrobić plan na walkę." Ferguson powiedział, że ani razu nie został [...]

Hmm.. nie wiem jak on wygląda a także ja Ty wyglądasz, ale jeżeli u niego jest sucha masa a u Cb fat to wiadomo u kogo by to lepiej wyglądało. 70kg. to nie jest aż tak mało Wiadomo że np. dla mnie to troszke już mniej bo jak by nie patrzał to jestem cięższy. E: dla Cb też pewnie mniej, ale patrząc na Twój staż to chyba nie jest to masa super [...]

dzieci spią, wróciłam od lekarza szwy sciagniete jutro wracam powoli do ćwiczeń -wkleje rozpiske diety :) witam wszystkich zagladajacych kingu - moja oferta -pomocy aktualna jakby co śmiało pytaj:) a co do ciąż - pieknyokres...nawet jak się leży plackiem-wygląda jak słoń - warto - dzieci to największe szczęście

aha, to dobrze wiedzieć. Bo do tej pory jak zdarzyło mi się wyjechać za linię kolan to martwiłem się że coś nie tak może być, także nie jest to jednak karygodny błąd. Na filmiku wygląda bardzo płynnie i nienagannie technicznie ten przysiad także takie trzymanie kolan do linii palcy to też troszkę taki mit który się wmawia jak dekalog

[...] chcę nikogo "męczyć" w tym Ciebie swoją obecnością, zachowaniem, problemami. Nie rozumie tego, że właśnie po to jesteś, by jej pomóc.Najwidoczniej jest jej ciężko, jak dla mnie, dalej Ci na niej zależy to sie nie poddawaj, Tobie też jest, ale to właśnie "facet" powinnien potrzymywać wszystko. Pod żadnym pozorem jej nie olewaj, [...]

Ponawiam. 1. Po jakim czasie powinien mnie kopnąć Nitrobolon II i czy jabłczan działa inaczej niż mono (te mnie nie kopnęło więc liczę na pomoc jabłka)? 2. Mój trening bicepsa wygląda tak: - uginanie ramion ze sztangielkami 32-28-24-20 po 12.5kg na rękę - uginanie ramion ze sztangielkami w podporze o uda (opad tułowia) 32-28-24-20 po 12.5kg na [...]

Ozzy i jak wyniki? Trenujesz siłowo? Opisz jak to dokładnie u Ciebie wygląda. Trening 3x w tygodniu, zadnych spadkow nie ma, waga leci w dol, ogolnie codziennie widze zmiany w lustrze. Zapraszam do dziennika. Przypominam o makroskładnikach na If (redukcja). Wypowie się jakiś spec? http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw

W takim razie zostaje przy twojej propozycji, 3 mikrocykli po 4 tygodnie. Jak powinien wyglądać zakres powtórzeń przy izolacjach? Co prawda nie wiele ich mam. Tak wygląda mój obecny rozkład w ciągu tygodnia: PON/PLECY+BIC WT/KLATKA ŚR/off CZW/NOGI PT/BARKI+TRIC SOB/off NDZ/off Przez ostatnie kilkanaście tygodni wyglądał tak: PON/NOGI WT/BARKI+BIC [...]

[...] czasami nie robię do końca każdych ćwiczeń bo są wymagające, szybkie tempo i męczarnia jest. Do tego dodaję może ze dwa dodatkowe krótkie ćwiczenia na brzuch jeszcze jak podciąganie nóg 5x na drążku, rozciąganie brzucha leżąc na ziemi i podpierając ciało tylko rękami czy robienie dwóch wersji ćwiczenia podobnego do tzw. rowerków ale z [...]

Telefonik właśnie dzisiaj przyszedł. Polecam. Telefon niby używany ale wygląda jak nowy, szybka przesyłka, wszystko sprawnie działa.

[...] żucają pały ćwicze gównie KK mam 15lat rocznikowo i na siłke chodxze w celu budowania siły mam 32w bicu ale wygląda na 34 i pociskam 90kg bez odżywek nawet denerwuje mnie jak ktoś sie pyta co biore ja mu odpowiadam że na sucho jade bo po1jestem zamłody na gupoty a po 2 odżuywki może kiedyś koksy nigdy wole natularnie dojśc do wszystkiego do [...]

Qrde wyglada jak conor nazywa sie jak pacman czego trzeba jeszcze do sukcesu >?

ciężka, ale jak mi teraz ładnie pokój wygląda:D Boksero chyba źle to czytasz, 24kg całość a nie na hantle, więc wcale nie mocno ;p ok to jedziemy: 12.2.11r PLECY: -Podciąganie na drążku nachwytem 5x8* -Podciaganie sztangielki w opadzie tulowia 4x10-8 18/18/20/20kg -żabki(opis w 1 poście) 5xmax -Wiosłowanie sztangielkami nachwytem leżąc na brzuchu [...]

BPL, zauważyłem to samo. Przy Willu wygląda jak niedoświadczony młodziak. Moim zdaniem koleś dobrze by wyglądał na zdjęciach Animala.

[...] kurva (dwa przecinki pod rząd zamierzone ) -Babciu czemu masz takie wielkie oczy??? -Jazzzzzzzdaaaa! queblo (z dedykacją ): Ostatnie słowa. Patrz, ten krokodyl wygląda jak żywy! Patrz jak długo wytrzymam pod wodą! Patrz, bez trzymanki! Patrz, jestem torreadorem! Ole! Raz... Dwa... Trzy... Bungeeeeeeeee! Mowiłaś, że twój mąż jest w [...]

robert napewno musi na niego uważać ... jak tak wygląda 7 tyg przed to co bedzie dzień przed zawodami ...

Jakos nie wyglada zeby byl jak Hidetada. Miarka w oczach?

Naprawde super to wygląda! Talia jak u klasyka :O

[...] 3,5g wegli, moge caly oyebac na kolacje? Dodam od siebie, ze pierwszy posilek dzisiaj zjadlem o 12.30, nastepny ok. 19 i musze przyznac, ze po pierwszym, czulem mniej glod jak po normalnym z ryzem. U mnie tak ostatecznie wyglada: B~260 t~37(bez tluszczu kury 10 mniej) w-31,3 Kcal: 1491 Zostawic moge tak chyba co? Narazie aero nie robie, jak [...]